Thursday, October 30, 2014

Panduan Fitness untuk pemula

Panduan Fitness Untuk Pemula

Jadwal ini memang special saya tulis untuk temen-teman yang baru saja memulai fitness dan masih bingung atau belum sesuai dengan jadwal latihannya. Artikel ini sengaja saya sajikan buat para member club beetalk Fitness Gym Mania.



Jika anda baru saja memutuskan untuk fitness, dan ingin mencari jadwal latihan yang cepat membantu anda segera menemukan hasil yang memuaskan, maka apa yang saya sajikan dibawah ini patut anda pertimbangkan.

Program ini tidak hanya untuk pemula, ini juga sangat cocok untuk siapa saja yang sempat vacum cuti panjang dan sudah lama tidak berlatih. Jangan khawatir: Jadwal fitness berikut akan membuat Anda kembali ke dalam mood lebih cepat - Anda hanya perlu 4 minggu. Mari kita mulai.

Minggu Pertama: Kombinasi lengkap

Pada minggu pertama ini, saya akan menyebutnya "Full-Body Split"


Workouts 1, 2, 3 (Senin / Rabu / Jumat)

Minggu Kedua: Kombinasi lengkap

Pada minggu kedua ini, saya akan menyebutnya "Upper Body, Lower Body"


Workouts 1, 3 (Senin / Kamis)
Workouts 2, 4 (Rabu / Jumat)

Program ini untuk pemula guys.. tapi bisa dikembangkan, Untuk minggu 3 & 4 tunggu besuk saya update


1 comment:

  1. Where to Bet on Sports To Bet On Sports In Illinois
    The best sports bet https://septcasino.com/review/merit-casino/ types and bonuses poormansguidetocasinogambling.com available in 1등 사이트 Illinois. The most common sports betting 바카라 사이트 options available. Bet $20, Win $150, Win $100 or 토토사이트

    ReplyDelete